早上起床做乳清髒髒包給老婆吃
材料：
可頌餅皮
乳清蛋白
烘...

早上起床做乳清髒髒包給老婆吃
材料：
可頌餅皮
乳清蛋白
烘培巧克力
草莓牛奶
營養值：
熱量297
蛋白質17克
脂肪20
碳水化合物43
感想：
整體而言熱量只有外面賣的一半左右，蛋白質提高了2倍，口感自認為非常滿意，因為自己做的，知道自己該加什麼不該加什麼，所以健康自己做！

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